조던 피터슨(Jordan Bernt Peterson)교수는 1993년~1998년 미국 하버드대학교 심리학과 교수를 거쳐 현재 캐나다 토론토 대학교 심리학과 교수로 있는 대학교수이며, ‘질서 너머’와 ’12 Rules for Life(12가지의 인생의 법칙)’이라는 책의 저자입니다. 조던 피터슨은 늘 말합니다. 먼저 방 청소부터 시작을 하라고 말입니다. 방청소는 자신의 삶에 대한 책임을 지고 주변 환경에 보이는 작고 실질적인 문제를 개선 하라는 은유입니다. 실제로 방청소는 우리 생활에서 중요한 활동 중 하나입니다. 당장의 주변 환경을 정리하고 청소함으로써, 우리는 삶에 대한 통제감을 되찾기 시작할 수 있습니다.
이러한 통제감은 우리의 삶의 다른 측면으로 확장되어 더 큰 성공과 행복으로 이어질 수 있습니다.
우리 삶에 있어서 “방청소”란?
단순히 더럽고 지저분한 내 방 또는 집안을 치우라는 의미만은 아닙니다. “방청소”라는 개념은 삶을 통제하고 내 생각을 발전시키며 긍정적인 습관과 태도를 기르는 것에 대한 단순하지만 강력한 은유 표현입니다. 즉 어떤 일을 하기 전에 내 주변 환경부터 정리를 해야 모든 일이 집중되고 하나에 몰입할 수 있게 됩니다.
“방청소”를 한다는 것은 어떤 의미를 부여하는가?
1. 책임감을 의미한다.
방을 청소함으로써 자신의 삶에 대한 책임감이 생깁니다. 자신의 문제를 외부 환경이나 다른 사람의 탓으로 돌리지 않고 나 자신의 상황을 통제할 수 있도록 해줍니다.
2. 작은 것부터 시작하라는 의미다.
방 청소는 작지만 달성 가능한 목표로 기분과 동기 부여에 긍정적인 영향을 줄 수 있으며, 작은 일부터 시작하면 추진력을 얻고 더 큰 도전에 대처할 수 있는 자신감을 얻을 수 있습니다.
3. 의미를 찾는 것이다.
방 청소는 삶의 의미와 목적을 찾는 데 도움이 되는 명상 활동이 될 수 있습니다. 현재 순간에 집중하면 주변 환경을 더 파악 할 수 있습니다.
4. 자기존중을 의미한다.
방 청소는 자신을 향한 존중과 배려를 의미합니다. 자신을 위해 편안하고 친근한 환경을 조성하는 것이기 때문입니다. 자존감과 자신감을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 질서를 의미한다.
방 청소는 삶의 질서와 질서를 만드는 일입니다. 정리를 통해 어수선함을 없애는 것 뿐만 아니라 일상 활동을 이해하고 용이하게 하는 것입니다. 그리하여 삶을 더 잘 통제하고 스트레스와 불안을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.
6. 환경 개선을 의미합니다.
방을 청소함으로써 생활 환경을 개선하고 생산성과 창의성에 도움이 되는 공간을 만들 수 있습니다. 이는 정신 건강과 전반적인 웰빙에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
“방청소”를 했을 때 얻을 수 있는 장점 8가지
1. 건강 유지
방청소를 함으로써 먼지, 알레르기원, 세균, 곰팡이 등의 미생물과 오염물질을 제거할 수 있습니다. 깨끗한 환경은 호흡기 건강을 개선하고 감염병을 예방하는 데 도움이 됩니다.
2. 안전 보장
물건이나 쓰레기가 흩어져 있을 때는 걸려 넘어지거나 다치는 위험이 높아집니다. 정리된 환경은 안전을 보장하며, 화재 위험도 줄일 수 있습니다.
3. 효율적인 생활
깨끗하고 정리된 공간은 생활의 효율성을 높여 줍니다. 필요한 물건을 쉽게 찾을 수 있고, 잘 정돈된 공간에서는 일과 생활을 더 편안하게 즐길 수 있습니다.
4. 심리적 영향
깨끗하고 정돈된 환경은 우리의 마음에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 더 많은 집중력과 진정한 휴식을 가능하게 하며, 스트레스를 감소시킵니다.
5. 긍정적인 영향력
자신의 공간을 깨끗하게 유지하는 것은 주변 사람들에게 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 방청소를 함으로써 다른 사람들과의 관계도 원활해질 수 있습니다.
6. 자기존중감 향상
방청소는 우리가 자신의 삶과 공간을 책임지고 관리하는 데 도움이 됩니다. 자기존중감을 향상시키고 성취감을 느낄 수 있습니다.
7. 자극 감소
방이 더러우면 정신적으로 자극이 많이 받게 될 수 있습니다. 깨끗한 환경에서는 불필요한 자극을 줄이고 집중할 수 있습니다.
8. 예의와 배려
방청소는 다른 사람들과 함께 생활하는 경우 예의와 배려의 표현이 됩니다. 자신의 공간을 깨끗하게 관리함으로써 주변 사람들에게 예의를 갖추는 모범을 보여줄 수 있습니다.
결론
“방청소” 라는 개념은 삶을 통제하고 규율을 발전시키며 긍정적인 습관과 태도를 기르는 것에 대한 단순하지만 강력한 은유입니다.
단순히 육체적인 청결에 관한 것이 아니라 삶의 질서와 체계를 만들고 자신과 주변 환경을 돌보는 것입니다.
